自分の筋トレ専用にブログ書きます〜 いま現在小デブなので 筋トレを毎日して、プロテインたくさん飲んで 糖質をタンパク質消費カロリーでもやす 筋トレダイエット中ですぅ ジムは週3 主にいまは背中と、胸をやってます。 自宅は毎日やってます！ プッシュア…