goho1205’s diary

筋トレ日記blog

筋トレ開始〜💪

自分の筋トレ専用にブログ書きます〜

 

いま現在小デブなので

筋トレを毎日して、プロテインたくさん飲んで

 

糖質をタンパク質消費カロリーでもやす

筋トレダイエット中ですぅ🦊👌

 

ジムは週3

主にいまは背中と、胸をやってます。

 

自宅は毎日やってます!

プッシュアップバーと、腹筋ローラーです

 

プロテインは毎日3回。

トレーニング前後抜かして、食事に合わせて飲んでます!

 

五月から本格的に3カ月目指してがんばります!

目標は体脂肪率マイナス5です!

 

 

次時間ある時は体脂肪率もはかってきます!

 

脱小デブで、自分に自信付けたい!

がんばります!