2018-04-20 筋トレ開始〜💪 自分の筋トレ専用にブログ書きます〜 いま現在小デブなので 筋トレを毎日して、プロテインたくさん飲んで 糖質をタンパク質消費カロリーでもやす 筋トレダイエット中ですぅ🦊👌 ジムは週3 主にいまは背中と、胸をやってます。 自宅は毎日やってます! プッシュアップバーと、腹筋ローラーです プロテインは毎日3回。 トレーニング前後抜かして、食事に合わせて飲んでます! 五月から本格的に3カ月目指してがんばります! 目標は体脂肪率マイナス5です! 次時間ある時は体脂肪率もはかってきます! 脱小デブで、自分に自信付けたい! がんばります!